Tallonite (dolore al tallone)

La tallonite (o tallodinia) indica il dolore al tallone dovuto a infiammazione e sovraccarico dei tessuti del calcagno. Non è una singola malattia ma un sintomo che può avere cause diverse: fascite plantare, sperone calcaneare, borsite, tendinopatia achillea o semplice sovraccarico da attività intensa o calzature inadeguate.

Sintomi

• dolore sotto o dietro il tallone, che peggiora sotto carico;
• fastidio ai primi passi del mattino o dopo essere stati seduti;
• indolenzimento dopo lunghe camminate, corsa o stazione eretta prolungata.

Talloniere e plantari: come alleviare il dolore

Il primo rimedio è ammortizzare e scaricare il tallone. Le talloniere in silicone o gel attutiscono l’impatto e distribuiscono il carico, mentre i plantari ortopedici sostengono l’arco plantare correggendo gli appoggi scorretti. Fondamentali anche riposo relativo, ghiaccio e calzature ammortizzate.

Quando rivolgersi al medico

Se il dolore è intenso, persiste per settimane o si accompagna a gonfiore e arrossamento, consulta il medico o lo specialista per individuare la causa precisa e impostare la terapia più adatta (fisioterapia, terapie strumentali, plantari su misura).

Le informazioni hanno scopo divulgativo e non sostituiscono la diagnosi e le indicazioni del medico o dello specialista.