Metatarsalgia: cause, cura e come sfiammarla

La metatarsalgia è il dolore localizzato nell’avampiede, sotto le teste dei metatarsi (la zona del “cuscinetto” plantare). Peggiora camminando, stando in piedi a lungo e con scarpe strette o con il tacco alto.

Come capire se è metatarsalgia

Si avverte dolore, bruciore o la sensazione di “camminare su un sasso” sotto l’avampiede, spesso con callosità nella stessa zona. Va distinta dal neuroma di Morton (formicolii tra le dita) e dalla tallonite, che interessa il tallone.

Cause

Sovraccarico dell’avampiede, piede cavo, alluce valgo, calzature inadeguate (tacchi, punte strette), attività ad alto impatto e sovrappeso.

Come si cura e come sfiammare la metatarsalgia

• cuscinetti metatarsali che sollevano e scaricano le teste metatarsali — vedi i cuscinetti metatarsali;
• plantari con oliva o barra metatarsale per ridistribuire il carico;
• scarpe comode a pianta larga con suola ammortizzante;
• ghiaccio e gestione del dolore su indicazione del medico.

Quando rivolgersi allo specialista

Se il dolore persiste nonostante gli accorgimenti, o se compaiono formicolii e intorpidimento, è bene una valutazione podologica o ortopedica, eventualmente con esame baropodometrico per un plantare su misura.