Gambe Gonfie e Pesanti: Cause e Rimedi Efficaci

Avere le gambe gonfie e pesanti, soprattutto a fine giornata, è un disturbo molto diffuso. Spesso dipende da un rallentamento della circolazione venosa e linfatica, ma le cause possono essere diverse. Ecco come alleggerire le gambe e quando è bene approfondire con il medico.

Le cause più comuni

Il gonfiore e la sensazione di pesantezza sono favoriti da ristagno venoso e insufficienza venosa, ma anche da caldo, posizioni statiche prolungate (in piedi o seduti), sedentarietà, sovrappeso, eccesso di sale, gravidanza e alcuni farmaci. In questi casi il gonfiore è di solito simmetrico e migliora con il riposo notturno.

Rimedi per gambe leggere

• Attività fisica regolare e pause per camminare se si sta molto seduti o in piedi;
• sollevare le gambe, docce o getti d’acqua fresca sui polpacci;
• ridurre il sale e bere a sufficienza;
• indossare calze riposanti a compressione leggera, ideali per chi lavora molte ore in piedi o alla scrivania;
• in presenza di insufficienza venosa diagnosticata, il medico può indicare calze a compressione terapeutica.

Quando rivolgersi al medico

Attenzione se il gonfiore compare improvvisamente e su una sola gamba, con dolore, calore e arrossamento del polpaccio: potrebbe essere il segno di una trombosi venosa e richiede una valutazione medica tempestiva. Va approfondito anche un gonfiore persistente che non migliora con il riposo.

Contenuto a scopo informativo, non sostitutivo del parere medico.