Colpo della strega: come farlo passare velocemente

Il colpo della strega è una lombalgia acuta: un dolore intenso e improvviso nella parte bassa della schiena, che compare spesso dopo un movimento banale (sollevare un peso, chinarsi, un gesto brusco) e può “bloccare” letteralmente in posizione antalgica. È dovuto quasi sempre a una contrattura muscolare o a un sovraccarico, ed è in genere benigno.

Come capire se è il colpo della strega

I segni tipici sono un dolore lombare acuto e trafittivo comparso all’improvviso, una forte rigidità con difficoltà a raddrizzarsi o muoversi, e la tendenza ad assumere una posizione piegata di difesa. Il dolore resta localizzato alla schiena: se invece scende lungo la gamba, potrebbe trattarsi di sciatalgia o di un’ernia.

Come farlo passare velocemente

• non stare a letto immobili: il riposo assoluto prolungato peggiora la situazione. Meglio muoversi con delicatezza appena possibile;
• calore sulla zona contratta per rilassare i muscoli;
• antidolorifici o antinfiammatori solo su indicazione del medico o del farmacista;
• una fascia lombare nella fase acuta sostiene la zona e riduce il carico sulle vertebre, dando sollievo mentre si torna a muoversi (da usare per periodi brevi);
• evitare sforzi, torsioni e sollevamenti finché il dolore non si attenua.

Quanti giorni dura il colpo della strega

Nella maggior parte dei casi il dolore acuto migliora nettamente in 2-5 giorni e si risolve entro 1-2 settimane. Se dura più a lungo o tende a ripresentarsi, è utile una valutazione medica e un programma di rinforzo del core per prevenire le recidive.

Quando preoccuparsi

Rivolgiti al medico se il dolore si irradia alla gamba con formicolii o perdita di forza, se compare dopo un trauma, se si accompagna a febbre o, urgentemente, se noti difficoltà a controllare urina o feci: sono segnali che richiedono un approfondimento.